En ese momento, creía que “entrenar” significaba únicamente mover más hierro que ayer. Y, sí, mejoraba en fuerza y volumen… pero lo hacía sin un objetivo real, sin entender que no es lo mismo levantar pesas que entrenar con un propósito. Levantar pesas es ejecutar movimientos y acumular series. Entrenar con un objetivo es diseñar un plan, darle sentido a cada repetición, y trabajar no solo para el físico de hoy, sino para la salud de mañana.

El tiempo me enseñó que el enfoque cambia. A los 40, mi visión del entrenamiento es completamente diferente. Ya no pienso solo en cómo me veo frente al espejo, sino en cómo me siento, cómo me muevo, y en cuántos años más quiero mantenerme funcional. Hoy entiendo que la recuperación no es un lujo, es parte del entrenamiento; que una buena técnica no solo evita lesiones, sino que maximiza resultados; y que alimentarse bien no es una moda pasajera, sino un requisito para seguir rindiendo.